Debido a que no nos dejan cortar la carretera al tráfico, nos vemos obligados a introducir modificaciones en los circuitos. Mayoritariamente el que más modificaciñon sufre es el de MTB, ya que cambia casi entero, suavizándose eso si. El de carrera se queda más o menos igual, con la diferencia de que ahora se va y viene por el mismo sitio practicamente. A continuación os adjunto unas imagenes explicativas que espero que os solucionen las dudas.
Perdonar las moelstias.
Esta es la camiseta técnica que irá en la bolsa del corredor junto a la ya habitual camiseta de la Caja Rural de Toledo.
Debido a ciertos aspectos que no hemos tenido en cuenta, nos vemos obligados a cambiar la fecha del duatlón para un día antes, osea sería el día 15 de noviembre, ya que el día 16 hay caza y para asegurar la integridad física de todos los corredores preferimos cambiar el día. La hora está por confirmar, pero será o a las 15:30 o a las 16:00, dependiendo de lo que se tarde en hacer el recorrido. También decir que éstas no son las últimas modificaciones, ya que el kilometraje también se podría ver reducido debido a lo que antes comentabamos del tiempo y la falta de luz.
También ascenderá el precio de la inscripción a 10 €.
Un saludo, y os mantendré informados de cualquier cosa
Como ya anuncié, ya tengo casi cerrado todo lo de Duatlón Cros de Pepino 2008. Esperemos que tengamos un poco más de suerte que el año pasado, ya que como casi todos sabreís por uno u otro motivo no se pudo celebrar. A continuación os dejo un mapa de los circuitos, y ya os adelanto que no son nada fáciles, ya que al haber premios en metálico hay que complicar un poco la cosa. No son fáciles en cuanto a orografía se refiere, ya que carece de dificulta técnica alguna (todo pista).
En este enlace podreís ver los datos de la prueba:
Bueno, ya por fin, pasada la tempestad de exámenes, fiestas, ferias etc, parece que todo vuelve a la calma. Ya escribo desde Toledo, desde el aula de informática de la UCLM concretamente, y es que ya se echaba de menos este ambiente. Se echaba de menos, pero también da un poquillo de pena dejar el pueblo.
Pero a lo que voy, ya he empezado a entrenar, y con bastantes buenas sensaciones, a pesar de haber dejado de hacerlo en el mes de junio. Con buenas sensaciones, me refiero a la bici, porque lo que se dice corriendo..... fatal, pulsaciones altas, falta de técnica, etc, etc...
También mencionar que estamos preparando un Duatlón Cross en Pepino, para el día 16 de Noviembre, aunque ya pondré inforamción más adelante.
En este enlace podreís ver un del circuito, pinchando en el punto rosa, aparecera la imagen del lugar donde se encuentra el punto.
http://www.slideboom.com/presentations/16842/Bicis
Bueno, después de tanto tiempo sin pasarme por aquí vuelvo, y encima con buenas noticias. Con motivo de la semana cultural de Pepino, este año hemos organizado además de la ya habitual carrera de mountain bike, una carrera pedestre. Aquí os dejo el cartel.
Por fin me da por actualizar, y esque para ser sincero, no encontraba motivo por el cual hacerlo. Pero este finde al fin encontré uno, el Duatlón del Infierno!! Qué barbaridad de duatlón madre mía!! Aparentemente la distancia no dice nada, pero una vez das una vuelta a los circuitos, entiedes porque se le llama " del Infierno". La distacia es 2 km-15 km-2km (tirao en apariencia), pero si ya dices que hay un repecho de salida de 200-300 metros al 50% de desnivel, la cosa cambia. Ese repecho es flipante, parece que no avanzas, que nunca se acaba, y que se empina más y más. Después de ese repecho, hay 800 metros de continua subida por piedras, lanchas, etc, y al llegar a los 1000 metros de distancia, bajada. La bajada es para verla, igual te rompes un tobillo, que una rodilla o la cabeza. Es super técnica y llena de piedras, incluso en alguna ocasión hay que deslizarse por alguna lancha, tipo tobogán. Los últimos metros de la bajada son por las calles de Castillo de Bayuela (cuesta abajo todo).
El circuito de bici también se las trae, es un circuito el cual no tiene nada de llano, todo subida y bajada, siendo las más duras la que lleva a boxes de unos 2 km, y la de salida de boxes de 1 km aproximadamente.
Esta era la dureza del duatlón que sumada a los 35º C presentes hizo que realmente fuera infernal.
Mi carrera; me escapo de salida en el repecho duro, no me sigue nadie. Arriba me coge Goyo, y hacemos el resto de la subida juntos. Los primeros tramos de bajada los hago con él, pero se cuela en un tramo y me pongo delante, habiendo una diferencia de 5'' aprox. Llego a boxes y salgo primero, y en la primera subida me vuelve a coger Goyo, y veo que no va fino. Aprieto un poco y me escapo, así las dos primeras vueltas, con Goyo a unos 20''. Ya en la última vuelta doy todo lo que tengo y logro incrementar la ventaja a 2', sabiendo que la última carrera la iba a hacer muy mal ya que no entreno la carrera a pie nada. Llego a boxes, transición tranquila, y a correr..... digo a andar ya que no tenía fuerzas para subir corriendo el repechón. LLego arriba como puedo y a bajar a saco, arriesgando un poquillo, porque Goyo se me estaba echando encima, tanto que me había recortado 1'. Al final 1º, puesto un tanto deslucido debido a la poca participación, pero que yo creo que aunque hubiera venido más gente, los 2 primeros puestos iban a haber variado poco ya que, modestia aparte, Goyo, Germán y yo, somos los que más fuertes estamos en duatlón, y dado que Germán faltó.....
Desde aquí quería dar las gracias a Jesus y Yoli por esforzarse tanto en hacer el duatlón y que aún teniendo muchas facotres en contra, le sacaron adelante.
Como curiosidad decir que volví a hacer el pardillo una vez más, ya que a 3 días de la prueba cambié la cadena y deje el piñón viejo, y me triscaba todo.
También decir que pasó el Cpto de España de fondo de carretera justo en el transcurso de la prueba, y al situarse la zona de avituallamiento al comienzo del pueblo tiraban bidones, bolsas, etc, y yo me paré a coger uno del Cajasur jeje.
Hace bastante que no actualizo, y maldita sea la gracia de hacerlo por el motivo que lo voy a hacer hoy.
Iba yo a eso de las 15:00 h de la tarde con mi flamante Orbea dirección Mejorada desde la portiña, camino que tengo más que pateado y conocido. Subo los primeros tramos montado, cosa que normalmente no hago y me dispongo a bajar la vereda de hierba. No llevo ni 100 metros de vereda cuando de repente salto por los aires cayendo sobre mi hombro derecho todo el peso de mi cuerpo y de la bici. Me levanto como puedo, miro a ver si tengo sangre, a ver como está la bici y todo está aparentemente bien. Pero al momento me empiez a doler el hombro una barbaridad, tanto, que ni puedo moverlo. Me acerco al "lugar de los hechos" y veo que lo que me he comido ha sido un tronco que estaba cortado ( y tapado por la alta hierba), de unos 30 cm de alto más o menos.
Despúes de todo lo acontecido he tenido que llamar a mi hermano para que viniera a por mi, dado que yo no podía ni montar en la bici, y nos hemos ido a Urgencias. Tras estar esperando una hora y media sin que nadie me atendiera nos hemos dado cuenta de que el seguro cubre este tipo de accidentes,y nos hemos ido a Marazuela y donde me han apañado en 20 minutos. En definitiva, tendinitis en el hombro debido al ostíon y alguna heridilla superficial. Poco para lo que me podía haber pasado.
También quiero agradecer publicamente a Pablo el interés mostrado desde el momento en el que le he llamado, cosa que por otro lado tampoco me pilla por sorpresa jeje.
Weeeeeeeeeeeeee!!! Pues al final se ha dado bien la cosa, y como bien vaticinaba el circuito de mtb ha dictado sentencia. Ahí va mi cronica:
Suena el bocinazo y salimos bastante tranquilos (yo por lo menos) , ya que era cuesta arriba para poco a poco ir calentandome. Tanto me caliento que me acabo petando una vez más y las dos últimas vueltas de la primera carrera a pie las doy como puedo. Llego a la T1 y la hago cogiendo óxigeno, o lo que es lo mismo, muy lenta. Salgo de la T1 y me encuentro con la primera cuesta que se me hace super dura pero aún así paso a mucha gente ( llegué el 47 en la primera carrera). Va transcurriendo la carrera y sigo manteniendo los 50'' con respecto al primer clasificado y 30'' con respecto al segundo. Así practicamenta las dos primeras vueltas. Pero en la última vuelta de bici no se de donde saco fuerzas y empiezo a apretar y arriesgar en las bajadas, tanto aprieto que en la segunda cuesta dura ya cojo al primer y segundo clasificado. No me acomodo y sigo apretando hasta el punto de llegar a la T2 con 1'30'' de ventaja sobre ellos, margen más que suficiente para afrontar los 3 últimos kilómetros de carrera a pie, todo esto ocurría mientras mi hermano y mis amigos flipaban porque la última vez que me vieron iba morti- morti jejeje. Salgo de la T2 muy bien y a correr como se pueda, sobre todo con el cuidado de no torcerme ningún tobillo, ya que el prado por el que coríamos era propicio para ello. La primera vuelta transcurre bien pero al comienzo de la segundo me empiezan a dar calambres, hecho que no me priva de ganar " comodamente". Llego a meta super emocionado y con un dolor de patas que en mi vida había tenido.
Y ahora llega el apartado de dar las gracias jeje: sobre todo a mi familia, que en todo momento me están apoyando un montón para que yo haga deporte. A mi equipo el BricoBlock- Esproten Tritoledo por ser un equipo serio y competente, a mis amigos por el interés mostrado así como a la gente de Pepino por el recibimiento que me han hecho esta noche y finalmente al Ayto de Pepino y a la Peña Buena Armonía por darme publicidad con excursiones, homenajes, etc, GRACIAS A TODOS!!!!
PD: Pondré fotos cuando tenga una conexión mejor.
Ayer llegamos a Lugo, después de un viaje sin ningún contratiempo y bastante ameno, para mi por lo menos, para el que condujo no sabemos... jeje. Vueltecita por Lugo por la tarde y a dormir.
Hoy visita al circuito. Yo creía que era duro, pero no, es durísimo!!!! tiene 3 cuestas impresionantes por no mencionar el circuito de la carrera a pie que se va a hacer superpestoso, todo por un prado y 4 vueltas. Regreso al hotel, y mariscada (pondré fotos jaja). Y en tal que actualice a descanar y luego a la reunión técnica a ver que nos cuentan.
Firmen...
PD: dar las gracias a todos los que se está interesando por mi, tanto bloggers como personas físicas jeje
Se acerca el día D, y puedo decir que estoy en un momento de forma óptimo, bien de motivación y bien de forma, aunque este año la cosa va a estar más jodidad. Somos 8 Juniors, de los cuales hay 3 que son bastante buenos: Adriá Escrich ( 4º de España en Du de carretera), Victor Fernandez ( 6º de España idem) e Iñaki Hernandez ( 2º el año pasado en Ibiza), pero como soy un valiente, NO HAY MIEDO!!!! jeje. Además creo que los circuitos me benefician bastante como vereís en las fotos que adjuntaré a continuación. Lo que no me beneficia es el clima, bastante húmedo para mi gusto, y todo lo contrario al nuestro continental y seco. Encima se ha tirado toda la semana lloviendo por lo que el circuito estará cojonudo... esperemos que el domingo no llueva.
Por si esto pasara ya he tomado medidas y he cambiado los tubeless ( larsen tt y high roller, 1.9 ambos).
El circuito a pie consta de 1500 m y hay que darle 4 vueltas y el de bici es de 7 km y se deberán dar 3 vueltas.
Asi es que nada, el viernes subiremos para el norte ( German, David, Javi y yo) y a ver que tal se da.
PD: actualizaré desde allí.
Más información:
http://www.triatlon.org/competiciones_08/copa_castroverde.asp
A continuación los circuitos:
Esta semana se está antojando movidita, tanto a nivel de entrenos, como de estudios, como socialmente, ya que el sabado se casa mi hermano Roberto!!!!!
En lo que a estudios y a entrenos se refiere también esta siendo cojonuda ya que practicamente vivo en un CAR: estudio- entreno- como- entreno- estudio. Y esque ya queda menos de un mes para los examenes, que por hacer el gandúl el primer cuatrimestre, ahora me toca apretar, pero bueno, desgraciadamente viene siendo lo normal en mi. También toca apretar entrenando porque Lugo está aquí ya, y va a haber record de participación Junior, 8 tíos!!! jajaja. Voy con ganas de callar muchas bocas sobre todo la de los que quieren que todo me vaya mal ( que los hay), como tambiéncomo tambien la de los mentirosos que dicen que no van a entrenar y luego entrenan más que yo jajajaja, que triste!!
Esta semana también fui a casa de Angel a hacer un poco de rodillo y a que me diera ropa del Bricoblock, que por cierto, es una pasada, super comoda, no se sube nada, bonita ...
"Asinque" me despido hasta otros 300 años que vuelva a actualizar jejeje.
Con motivo del punte de Mayo, y de la celebración del Campeonato de España de Duatló Cros, la Peña Buena Armonía ha organizado una excursión para apoyarme un poquito jejeje.
El precio desde mi punto de vista es cojonudo, 175 € para los socios y 195 para los no socios. El precio incluye :
Jueves 1 de Mayo: Salida de Pepino para llegar a las 12:00 al hotel en Pontedume.Comida en el hotel. Tarde en la ciudad. Cena en el hotel.
Viernes 2 de Mayo: pensión completa en el hotel. Excursión a Betanzos-Coruña- El Ferrol.
Sábado 3 de Mayo: Desayuno en el hotel. Visita a Santiago de Compostela. Comida en restaurante de Santiago ( incluida en el precio). Cena en el hotel.
Domingo 4 de Mayo: Desayuno en el hotel. Viaje a Castroverde para ver el Campeonato. Comida libre ( no incluida) y regreso a Pepino.
Para apuntarse: 925 70 96 80 ( Mili)
925 70 96 94 ( Araceli)
Apuntaos!!!! que como se suele decir " el precio ni es dinero ni es na" jejeje.
- Pues ayer emepezaba el finde, y lo hizo con 8x 500m muy ricos, tanto que me acabo sabiendo la boca a sangre.
- Hoy han tocado 3 horas de MTB , bastante rápidas por cierto, más 20 minutos de carrera a buen ritmo.
- Y mañana vendrá el plato fuerte, 80 km de MTB en compañía del Club Senda Viriato ( del cual soy miembro).
También decir que ya he bajado de los 70 Kg por fín, mi peso actual es 69,6 Kg. ( va surtiendo efecto Carlos jejeje)
Bueno, pues después de años sin actualizar, me digno a hacerlo. Y ya que lo hago, pues lo hago resaltando la carrera de ayer, en Carpio del Tajo. Se celebraba un Duatlón Cros popular, pero que de popular tenía poco, porque había un nivel propio de Open de CLM. Solo había categoría absoluta y veteranos, lo que dificultaba en gran medida mis posibilidades de victoria. Asique llegaba con el objetivo de meterme entre los 5 primeros clasificados.
Se da la salida a eso de las 16:00 y salimos "escopetaos" a pesar de que a los 200 metros había un cuestón que no terminaba nunca, pero como somos unos valientes.... jeje. Me coloco en el grupo de cabeza hasta que Tito y Del Nido deciden irse para delante quedandonos Goyo y yo un poquito mas retrasados, en 3º y 4º puesto, puestos que conservaríamos hasta la transición. Llegamos a la T1 a 40'' de Tito ( que voló, a pesar de no estar fino todavía), hago la transición de mi vida y salgo 3º, intento contactar con Del Nido pero me es imposible, por lo que decido esperar a que me cogieran por detrás para no pegarme el calentón. Los que creía que me iban a coger ( Javi y Goyo) no me cogen, y lo hacen Lancha y Germán, que vienen como motos, me pego a su rueda sufriendo un poco al principio pero yendo de menos a más. Vamos los tres a relevos y no conseguimos contactar con Del Nido, increíble como va en llano ese tío. Viendo que nos ibamos a jugar el 2º puesto en la última carrera ya ibamos los tres un poco reservones, asique llegamos a la T2 los tres pegados, y sorprendentemente vuelvo a hacer una transición rapidísima lo que me permite salir con 5 '' de ventaja que luego irían a 10'' en meta. Por detrás entraría German en 3º puesto, Carlos Lancha 4º, Javi 6º, y ya no me acuerdo de los puestos de los demás amigos.
Al final muy contento porque Rubén me sacaría 20'' nada más, y por hacer un 2º puesto en un duatlón con este nivel.
También mencionar la gran carrera que hicieron David, Rubén, Ruso, Rici, Fernando, Cochi y Albino, con esos monos rositas ... jejeje.
Por fin!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hoy se ha celebrado la 3ª prueba de la Copa de España de Du Cros en Vitoria, en un paraje perfecto para mis condiciones ciclistas: bajadas técnicas y subidas largas. He disfrutado como un enano y eso que en la T1 casi abandono debido a la petada monumental que llevaba.
Desde el primer momento me he sentido agusto, ya que en la linea de salida me encontraba al lado de gente de la talla de Santi Arnés, Nereo, Eneko Llanos, Unai Yus, etc y eso te motiva.
Como decía anteriormente, los primeros 6,5 km han sido un sufrimiento, he petado de un manera barbara, me ha dado flato e iba arrastrandome practicamente, lo que me ha llevado a pensar en el abandono. Pero es en estos momentos cuando te acuerdas de los 500 km de viajes que te has metido para competir, de los duros entrenamientos, del esfuerzo de los patrocinadores, etc, y entonces sacas fuerzas para seguir de donde sea. Hago la T1 con algún percance que otro, cojo la Orbea y empiezo la remontada. En la 1ª vuelta ya cojo al 1º, y en el comienzo de la segunda le suelto en la zona más dura, incrementando la dferencia hasta llegar a los 4 minutos. Paso del puesto 28º al 13º. Luego en la T2 me pasarían 2 corredores, logrando un gran 15º en la general y 1º Junior. Al final la diferencia con el 2º clasificado es de 5 minutos, muchísimo, ya que este junior es el mismo que me metió la del pulpo en las otras dos carrera anteriores.
También decir que hemos hecho 1º por equipos femenino y 3º en masculino, debido a la gran actuación de Lancha y de Goyo.
( El cortafuegos de la foto se hacia la mitad de subida y la mitad de bajada y teníamos que subir desde abajo del todo hasta la cruz de arriba)
Las clasifiaciones: http://www.triatlon.org/competiciones_08/copa_vitoria.asp
Proximamente pondré las fotos
Buenas!! Pos aqui andamos otra vez, después de la andanza asturiana, un poquito cansado pero bueno...
El lunes no hice nada, porque después de 5 horas de viaje no me apetecía mucho y además hacía un dia de perros por Pepino, parece que nos tragimos el mal tiempo.
El martes para Toledo y a clase prontito. Como, veo Fama, y para la pista, a sufrir como un perro, pues todavía no me había recuperado de la carrera y del viaje. Me tocaba hacer 25' de trote+ 1x 1000 + 8x 500 con muy poca recuperación + 10' de trote, osea, una salvajada. Todo va bien hasta el último 500, que le tenía que hacer a tope, y que casualidad que justo cuando voy a empezar a hacerle aparece un mindundi del Maratón, Julio Rey. Me pongo con él a hacer el 500 y vamos a toda ostia, yo reventado y él como si nada. Me mira, se ríe y sigue para alante, termino el 500, miro el tiempo.... 1' 20'', el 500 más rápido de mi vida, pero claro, con esa liebre.... como dice el refrán "con buena picha, bien se jode" jeje.
Y hoy he hecho 2 horas de carretera con 3x6' en subida atrancado, en el Cerro de los Palos, que hay buena pendiente. Y después de la bici 30' de carrera continua muy despacio.
Mañana más y mejor.
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