La cima es la mitad del camino

La falta de constacia es una de las peores cosas que hay en la vida, tanto para estudiar, trabajar,
entrenar, etc, incluso para escribir en los blogs jeje. Pues esto es precisamente lo que me está pasando este año a mi, tanto para estudiar, como para entrenar como para escribir. Viendo lo que se avecina (examenes y Cpto de España) voy a ver si puedo tener una cierta constancia en todo lo mencionado anteriormente, y para empezar quiero hacerlo por aquí.

En cuanto a los entrenamientos decir que por ahora van bastante bien, salvo un pequeño parón por un esguince de tobillo del cual me recuperé bastante rápido gracias a Nacho y Ángel, fisioterapeuta y presidente del club respectivamente, sin su ayuda dificilmente hubiera seguido entrenando este año ya que las prioridades son otras en este momento. Y por lo demás, solo me queda esperar al día 18 de Abril, que correré mi segunda prueba del año en Bocairent (Alicante), puntuable para la Copa de España de Duatlón Cros y en la cual mi rendimiento será toda una incognita.

A continuación, unas fotos del entreno de ayer (multitransiciones):





Lunes: 45 minutos de rodillo

Martes: 2 h 10 minutos carretera, de tranqui, probando el pepinaco que me ha dejao Ángel y la última media hora con Carlos (Loscar 777 jeje)

Miércoles: 20' trote + 6x1000+ 10' trote

Jueves: 1hora de MTB suave y por la tarde 40' de trote

Viernes: voy al medico para que me vea la rodilla y me dice que es posible que tenga una distensión en el ligamento lateral a parte del costipado que vengo arrastrando desde hace una semana. Lo extraño de esto es que me duelo cuando estoy sentado solo, cuando entreno no siento nada. De todas formas hago 1 h 40' de bici con series en llano + 30' de trote facil. Empieza el fin de semana.....

Sábado: después de 9 horas de curso de socorrismo convenzo a mi novia para que me acompañe a entrenar, ella con la bici y yo corriendo, 20' de calentamiento + 30' de Fartlek + 10' trote, buenas sensaciones y en los 30' hago desde el puente del Alberce hasta la Universidad

Domingo: auqí es donde llega la "fiesta", supuestamente tenía 3 horas de carretera + 40' de carrera a buen ritmo, pero viendo el airuzo que hacía me cojo la Orbea y que sea lo que dios quiera. Me salen 3 horas y poco de Mtb, con lo que esto conlleva (el aire hay veces que te da igual y avanzas menos, trialeras, repechos a más del 15% de desnivel, etc), bueno pos me bajo relativamente bien, me cambio de zapas y a correr. Pueden ser los 40 minutos más asquerosos de mi vida, sobre el km 2 me empieza a doler el cuadriceps cosa fina y pienso hasta en pararme, pero con el paso del tiempo se me quita el dolor y subo un puntito, al final 10 km aprximadamente, a 4min/km.

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Breve resumen del entrenamiento de la semana:

Lunes: 45' de carrera en cinta, supuestamente a 5 min/km pero asfixiao

Martes: 3:20' de carretera que comparto con Chuchi, ciclistas amateur del Sanse (95km), ya de paso hago unas series que tenía él en llano

Miércoles: 20'trote+ 2x2000+ 1x1000 + 1x500 + 10' trote. Series aceptables digamos.

Jueves: 2:05' de carretera con subida al Piélago por El Real y champlazo de tres pares de cojones

Viernes: multitransiciones. Hacía bastante tiempo que no me dolían tanto las patas.

Sabado: 1 hora de carrera con cambios de ritmo

Domingo: Descanso debido al airuzo

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Bueno gente, después de un largo tiempo sin actualizar (parte por falta de motivación parte por pereza), volvemos al lío. Muchas cosas han ocuriddo desde la última actualización: vuelta a la normalidad en la universidad, alguna carrera esporádica a pie, navidades (parón de 7 días por gandulismo), vuelta a los entrenos, examenes, etc. Procuraré ir actualizando en la medida de lo posible para seguir contando las batallitas del día a día. Por ahora os dejo con la última pijada que he adquirido estas navidades, y esque hay que servirse de estas cosas para encontrar un ápice de motivación jeje.

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Debido a que no nos dejan cortar la carretera al tráfico, nos vemos obligados a introducir modificaciones en los circuitos. Mayoritariamente el que más modificaciñon sufre es el de MTB, ya que cambia casi entero, suavizándose eso si. El de carrera se queda más o menos igual, con la diferencia de que ahora se va y viene por el mismo sitio practicamente. A continuación os adjunto unas imagenes explicativas que espero que os solucionen las dudas.

Perdonar las moelstias.

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Esta es la camiseta técnica que irá en la bolsa del corredor junto a la ya habitual camiseta de la Caja Rural de Toledo.

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Ya esta aquí el cartel de la prueba, si teneís alguna duda no dudeís en hacermelo saber.

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Debido a ciertos aspectos que no hemos tenido en cuenta, nos vemos obligados a cambiar la fecha del duatlón para un día antes, osea sería el día 15 de noviembre, ya que el día 16 hay caza y para asegurar la integridad física de todos los corredores preferimos cambiar el día. La hora está por confirmar, pero será o a las 15:30 o a las 16:00, dependiendo de lo que se tarde en hacer el recorrido. También decir que éstas no son las últimas modificaciones, ya que el kilometraje también se podría ver reducido debido a lo que antes comentabamos del tiempo y la falta de luz.

También ascenderá el precio de la inscripción a 10 €.

Un saludo, y os mantendré informados de cualquier cosa

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