La cima es la mitad del camino

Segundo día consecutivo que no he entrenado con mi gran amigo el Mp4!!! Bueno, mejor dicho, que solo he entrenado la carrera co él. Esta vez para la salida en bici me ha acompañado Manu Trigue, que se ha defendido por las trialeras como gato panza-arriba jeje.

En lo que al entreno se refiere, por la mañana he hecho la carrera: 20 min de trote+ 6 cuestas de 1' 30'' con bastante pendiente , 22% ( me refiero a la "inhumana", ya pondré fotos), para acabar con 10 minutillos de trote. Todo bastante bien y con los pulsos correctos.

Por la tarde , a eso de las 15:30, hemos salido Manu y yo con la MTB ( ya que la bicicleta de carretera que tengo en Pepino no me inspira mucha confíanza). Hemos hecho el mismo recorrido que el jueves , pero hoy ha salido un poquillo más de tiempo, en total 1h 50 minutos, con una media de pulsaciones de 138 y una máxima de 170.

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Hoy por fin he entrenado con alguien!!!!!! Ese alguien ha sido mi gran amiguete Jhony ( lo escribo como quiero) , que después de nuestras diferencias para elegir la ruta, la hemos elegido a pachas. Más o menos lo de siempre, un poquito de trialera para acabar bajando por Cervera. Luego como siempre un poquito de carrera a pie.

Tiempo MTB: 1h 35 min.
Ppm media: 144
Ppm máx: 171

Tiempo carrera: 28 min
Ppm media: 157
Ppm máx: 172
Distancia: 6km 300 m

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Vaya día el de hoy... el aire instaba a quedarse en casita , pero si me hubiera quedado me había tocado estudiar y no me apetecía mucho la verdad, ya lo haré esta noche.

Me decido a salir en mountain bike ya que con la de carretera hubiera sido un poquito peligroso. Me sale 1 h 35 minutos con 149 pulsaciones de media y 177 de máxima. Casi todo trialera: Mejorada, marrupejo largo, etc.

Después de la bici me tocaba hacer 20 minutos de carrera a pie bastante despacio. Han ido sin problema alguno: 145 ppm de media y 161 de máxima , para cubrir un total de 4km 300m.

( el de la imagen no es el Bisbal de la época, es el Dios Eólo)

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40 minutos de trote, habiendo cubierto 8km 300m. Al ser el primer entrenamiento de año he ido un poquillo petao, pero bueno, después de tanta fiesta.... ahora toca cuidarse.

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Hola a todos, viendo foros de distintas páginas webs he visto que ya casi todo el mundo tiene un blog en el cual cuentan sus entrenamientos, su día a día, etc, asique yono voy a ser menos jeje.

Desde aquí pretendo contar la dura preparación que voy a seguir hasta el Cpto de España de Du Cross en Lugo, aunque también pondré una cantidad considerable de las tontunas que me caracterizan jeje.

Asique nada, arreando que es gerundio.

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