Wola!! Hoy tocaba rodar, 50 minutos de carrera. Luego al gym a hacer el tercer día de pesas.
Datos de la sesión:
Distancia: 11km
Pulso medio: 155 ppm
Pulso máx: 166 ppm
Consumo calórico: 700 kcal
Hoy entreno relampago. Depués de venir de Toledo, salida con Javi Junco, 1h 40 min casi todo por trialera. Nada reseñable salvo una pequeña caida de Javi en una trialerilla, los pedales automáticos es lo que tienen....
Después me tocaba correr pero no me apetecía nada, asique me he ido a la pista del gym a jugar al futbol 3x3, que también se suda ehh!!
Numeros del entreno:
Consumo calórico: 1056 kcal
Distancia: 30 km
Pulso medio : 138
Pulso máximo:165
Vel Media: 22km/h
Hoy, más o menos, lo mismo que el miercoles pasado, 20 min de trote + 1x2000 + 2 x 1000 + otros 10 min de trote. El unico cambio con respecto al otro día es que he tenido mejores sensaciones. Ahora al gym pero sin sauna hoy.
También hoy han venido los reyes magos ( más vale tarde que nunca), y me ha traido un Polar CS 300, adquirido en Ciclos Ebora ( según sus majestades), el cual va a ser mi nuevo club para la temporada estival de MTB. En la plantilla figuramos: Jhony, Frontelo, Jacob, Tarzán y yo. El jefe de filas será Jhony jeje, asique los demás .... a trabajar para él.
Hoy 40 minutos de cinta, ya que he venido de Toledo a las mil. 8 km 400 m, sin pulso. Después, circuito de pesas y abdominales.
También me ha venido el pedido de JOMA, con dos flamantes pares de zapatillas: las Marathon 3000, las que usa Juan Carlos de la Osssa, que será mis zapas de competir (220 gr) y las Carrera V, que las usaré para rodar y para algun Du Cross (290 gr).
(Carrera V)
( Marathon 3000)
Hello!!! Después de estar gran parte de la mañana estudiando, he salido a hacer un poquillo de mtb con Juan Carlos " tarzanin" y Jonás. Me la han jugado un poquillo ya que me ha tocado subirme la cuesta de La Casa del Guarda casi a sprint pero bueno, no pasa nada, luego me he cagao es su p... madre y solucionado jeje. Al final 1 horita 30 minutos, bastante jodido ya que llevaba 3 días sin montar, solo corriendo a pata y andando, ya vendrán días mejores...
( Foto: Jhony, J.Carlos y su cara gatuna jeje)
Hola-holita a todo el mundo!!! Ayer se me pasó actualizar pero bueno, actualizo hoy, no pasa nada.
Debido al temporal ayer me toco sesión indoor, osea en el gym. Corrí 45 minutos en la cinta, 8km 600 m , el pulso no tengo ni idea. Y después unas poquitas pesas y abdominales.
Hoy teníamos prevista una "excursión" al Piélago Manuel Trigue, David y yo. Hemos subido hasta el cerro San Vicente (1300 m), el 2º punto más alto de la comarca. A continuación vereís unas fotillos es-pec-ta-cu-la-res.
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