La cima es la mitad del camino

Continuando con mi afán de meter días de competición antes del campeonato de españa, este sábado me fui a correr el campeonato de Extremadura de duatlón cros a Villanueva de la Serena.

Solo hablaré de lo deportivo, para no ser muy pesado mayormente.

La distancia era 4-18-2, aparentemente pinta bien la cosa, pero solo aparentemente. Suena la bocina, y arrancamos cuesta arriba, (parece que voy bien),se acaba la cuesta y comienza un falso llano (ya no voy tan bien). No se por que circunstancia a los 500 metros de la carrera a pie me empiezo a encontrar mal, pero mal mal, aunque sigo corriendo como puedo. A eso del km 2 me encuentro ya tan mal que decido pararme y seguir andando un poco. Vuelvo a correr y ya en la última vuelta me entra un dolor tan fuerte en el estómago que tengo que parar a vomitar. Llego a boxes como puedo y cojo la bici.

Viendo como iba transcurriendo la carrera cambié de objetivo, ya el puesto final me daba igual, solo quería hacer buena bici, y vaya que si la hice. Adelanté por lo menos a 20 personas, y a la espera de que se publiquen las clasificaciones, creo que hice uno de los mejores parciales en bici, aunque el circuito era feísimo, todo llano y mucho viento.

Llego a la última carrera en décima posición absoluto, pero como dije antes, el puesto final me daba igual, el objetivo ya estaba cumplido. En el transcurso de los dos últimos kilometros me pasan tres duatletas, y ni siquiera intento seguirles.

Como conclusión, 13º absoluto y 1º sub-23, contento por la bici y espero no volver a liarla en la carrera a pie. También hicimos primeros por equipos y triplete, David Peinado 1º , Pulido 2º, Pedro Vergel 3º y Rubén del Nido 6º. Ah! y en chicas ganó Pili, que ya se me olvidaba.

Y esta mañana para depurar la carrera de ayer 3h 10 min con la bici de carretera, haciendo Velada, Lanzahita, Buenaventura y para casa. Ahora mismo, a las 23:30 de la noche, ya no me duelen las piernas =)

Hoy en vez de video pondré unas fotos de la carrera del otro día en Carpio, donde se ve el apurado sprint que tuve con un señor de más de 40 años.....

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El número de la entrada es el número de días que llevo si actualizar. Ya queda lejos auqel 7 de junio con sus elecciones europeas, en las cuales acabaría ganando el Partido Popular por un ligero margen.

Y ¿por qué tanto sin actualizar?, pues no lo se ni yo, pero como suele ser natural en mi, dejadez pura y dura.

En estos 323 días han pasado muchas cosas, buenas y malas (más de estas últimas), y es que este año las lesiones me han frito, literalmente. Empecé allá por septiembre con una luxación bastante fuerte de hombro, incluso hasta a punto de operarme estuve, pero no se si el kharma o el que la mutua tuviera que pagar la operación han hecho que al final no se llevara a cabo la operación. Más tarde una vez superado el bache del hombro a base de ejercicios de gimnasio (gentileza del Ayto de Pepino al cual estoy super agradecido), empezaron a darme problemas los tobillos. No se si por las zapatillas nuevas o por mala suerte se me iban con una facilidad tremenda, y claro, todo esto va minando poco a poco en la cabeza hasta que llega un punto en el cual dices ¡hasta aquí! Y dejé de entrenar. Pasaron las navidades,pasó San Blás, pasó semana santa y la báscula no perdonó, 75 Kg como 75 soles mñaneros. Así que coincidiendo con el fin del mal tiempo predominante de los últimos 4 meses, empecé a entrenar.

Me está costando mucho, pero mucho mucho, pero voy sacando los entrenos medianamente bien, hasta tal punto que este fin de semana he corrido un Duatlón talismán para mi como es el de Carpio del Tajo, y como no podía ser de otra manera, me ha subido el ánimo hasta volver a actualizar. Hice 1º sub 23 y 4º de general, quedandome a 3 minutos del vencedor final (Gaitán), y viendo que llevo un mes entrenando está realmente cojonudo.

También decir que por rotura del ya mítico Orbea Kilo me he tenido que comprar otro cuadro, y teniendo en cuenta mi escaso poder adquisitivo me he tenido que coger un cuadro de carbono de los más baratos que había( no siendo por eso malo), un Conor WRC, ya pondré fotos.

Y para terminar una de las mejores canciones que he escuchado nunca:

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Verano??? Dice el refranero que hasta el 40 de mayo no te quites el sayo. Vaya día cabrón y asqueroso que ha amanecido hoy, de no ser porque estamos a 7 de junio hubiera creído que estabamos en noviembre: frió, amenaza de lluvia, airuzo, las nubes agarradas en el Piélago, todos los ingredientes necesarios para quedarme en casa. Pero por vergünza torera he entrenado, con dos collons.

Tocaban 3 horas con un puerto de 6-8 km, así que Cervera-Marrupe - Navamorcuende- Piélago - El Real de San Vicente-Pelahustan-Nuñoz Gómez-Garciotún- San Román, para llegar a casa con 3 horas justas y 80 km más o menos. He llegado atufadísimo, tanto física como mentalmente, debido en parte a que los últimos 40 km han sido con todo el aire de cara. Al llegar a casa un poquito de electroestimulación y como nuevo.

A destacar:

- El kit-kat de urgencia que me he comido en una gasolinera (me ha sabido a gloria)
- Y que no he ido a votar

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He corrido poco este año, pero puedo "presumir" de haber pillado cacho siempre, bien sea una medalla, 2 litros de aceite o pasta gansa =)

El sábado pasado corrí en Valmojado, un pueblo de Toledo que está lindando con Madrid. La verdad es que tenía esperanzas de ganar, pero al final entre la semana que me metió Pablo, la piscina (por fín acabé el puto curso de socorrista) y el calor, veía que iba a ser imposible. Y luego para más inri, nada más llegar allí veo una BH que me resulta familiar..... efectivamente, Santi Arnés.

No voy a escribir crónica de la prueba, ya que me agota muchísimo, pero tengo que decir lo de siempre, que el día que aprenda a correr..... llegué el 11º a la T1 para colocarme 2º en la bici y acabar la carrera en esa posición. 1º Santi, claro está, y 3º Miguel Ángel Garnacho, del Rivas.

Os dejo unas fotillos y la clasificación.

Clasifiación

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Pues efectivamente, el pasado 9 de Mayo fue el Campeonato de España de Duatlón Cros, en Isaba (Navarra).

El año pasado escribí una entrada previa al acontecimiento, de hecho el nombre del blog es debido al campeonato del año pasado, pero este año iba un poco desmotivado y no me apeteció ni siquiera escribir. Parte de esa desmotivación se debe a lo poco que he corrido este año, a lo mal que me venían los circuitos a priori y al cambio de categoría, lo que hace tener rivales ya como Dani Gutiérrez, David García Azofra o Erik Díaz, que andan como motos. Lo de los circuitos lo digo a priori, porque una vez en carrera el circuito de bici me vino como anillo al dedo: a 1000 metros de altitud, muy bacheado (había que tener mucha fuerza), había que cruzar varios arroyos, barro, alguna subida larga.... en cambio el de correr se me hizo demasiado pestoso, a pesar de ser rápido y con algún desnivel.

Bueno, vamos al lío con la crónica del viaje y la carrera:

Salimos de Toledo a las 17:00, para llegar a Isaba a las 23:00 (600 km aprox). Nada más llegar cenamos en los apartamentos y a la piltra, que el sabado iba a ser muy laaaaargo.


Nos despertamos pronto, ya que Miguel se emperró en que desayunaramos cuanto antes, y claro, a las 9:15 ya habíamos desayunado, ¿qué hacemos ahora majete?, pues nos fuimos con que a ver el circuito, él y yo solos. llegamos al circuito y allí no había nada montado, así que me concedió el deseo de pisar suelo francés jajaj, que la frontera nos pillaba a un pasito, bueno, más bien a un puertecito.



Nada más bajar de Francia nos fuimos a la reunión técnica al hotel, que corrió a cargo de Felipe Gutiérrez y el delegado de la FETRI. Al acabar ésta, a comer y a tumbarse para irnos a correr.

Y ahora es cuando viene la fiesta. Resulta que las chicas corrían a las 14:30, por lo tanto se tenían que ir antes que nosotros, que corríamos a las 17:00. Bueno, pues ellas se fueron a correr y se llevaron la furgoneta del equipo con sus bicis y las nuestras. A eso de las 15:45 llegamos nosotros al circuito, recogemos los dorsales, vamos a la furgo a por las bicis y ...... ostias!!! quién tiene las llaves???? nos tiramos 50 minutos de reloj buscando las llaves , y luego resulta que se las habían dejado a un chico de la organización para que nos las diera. En estos 50 minutos teníamos que haber puesto los dorsales, montar las bicis, meter la bici en Boxes (que estaban a 600 metros del parking), calentar..... pues lo tuvimos que hacer todo en 10 minutos. Bueno, todo no, porque nada más meter la bici en Boxes suena por el altavoz: ¡¡¡ DUATLETAS A CÁMARA DE LLAMADAS!!! Especial! con lo bien que corro yo... encima sin calentar. Imaginaros.....



Y la crónica deportiva:

Nos colocan por orden de dorsal (yo el 19) y a la línea de salida. Se me cuela todo el mundo y cuando quiero acordar...... MENNNNNNNNNNNNNNNNCCCC!!! suena la bocina.

Salimos 170 tíos aproximadamente, cuesta abajo, con sus correspondientes codazos y tropezones, lo que hace que no arriesgue y pierda aún mas posiciones. A partir del Km 2 empiezo a remontar, pero llevo todavía mucha gente por delante y sigo más frío que un témpano de hielo, con un dolor de piernas acojonante. Pasan los km y voy cogiendo a gente, lo que no quita para que sean posiblemente los peores 6 Km que haya hecho nunca (llego en el puesto 47). Llego a la transició fatal, con flato y con la moral por los suelos, no se en el puesto sub-23 que voy..... pensé: cojo la bici y dependiendo omo vaya me retiro o no. Sabia elección, porque fue coger la bici y pasarse todos los males. Emepcé a remontar nada más salir de boxes (también se me calló el bidón, lo que me hizo mendigar agua a mis compis de equipo Kiko y Miguel) y voy pasando a gente que casi siempre suele ganarme: Ruben del Nido, Felipe Muñoz, Ángel Martinez, José Luis Delgado, etc, y al término del sector de bici me coloco el 15º!!! Había remontado 32 puestos en 18 Km !! Hago la T2 y a correr como se pueda!!

Al final me pasan 2, así que 17º abosluto y 2º sub-23. Mismo puesto absoluto que el año pasado pero con bastante más nivel. Si hubiera corrido mejor quizá me hubiera metido un oquito mas delante, pero al primer sub-23 no le hubiera cogido, ya que voló en bici.

Clasificaciones

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En el post anterior titulaba: a 11 días de Bocairent... , bien, pues olvidaros de Bocairent, ya esa prueba es historia para mí, y es que al final, pensandolo fríamente ir allí era una tontuna manifiesta. Me explico, como ya mencioné solo había 40 inscritos, cifra más que depreciable para una prueba de Copa de España; el tiempo no es que fuera a ser muy bueno, solo iba a ir yo de mi equipo, y además está a 500 km de casa, con lo que eso conlleva: pérdida de clases de la uni, pérdida de curso de socorrista, horas de viaje para mi hermano, etc. Valorando todos estos "contras" y casi ningún "pro" al final nos quedamos en casita. Además es muy posible que el sábado me vaya a Carpio del Tajo a correr un duatlon cros popular que ya corrí el año pasado y me gustó bastante (hice 2º absoluto).

Entreno semanal:

Lunes: rodaje de 50 minutos a pata, buenas sensaciones después de la traya del finde. Bajo a talavera corriendo pensando que voy hacer 40-45 minutos y cual es mi sorpresa? que miro el reloj y van 32 minutos, osea que vueltecita por tala y a estirar. Al final rodaje a 4'20'' (medido con gps).

Martes: tengo series en llano, pero me las salto porque no me gustan nada y hace un aire del copón. Me voy al Piélago con Jonhy que tiene un test de 20' en subida y hago el test con él. Me lleva a un ritmo cómodo para él, pero forzado para mi ( y más con la carga acumulada), pero aguanto como un jabato a su rueda los 20'. Hacemos 7,4 Km a una media de 22,1 km/h y una máxima de 32,2 km/h. Luego él se baja por el mismo lado, y yo por El Real con alguna gota de lluvia y el aire de cara.

Miércoles: series bajo la lluvia en Toledo. 20' trote - técnica - 1x2000- 3x1000-10' de trote. Última vez que hago series con chubasquero, casi me asfixio.

Jueves: en principio tenía descanso, pero entre que el viernes pasado descansé sin tener que hacerlo y el cargo de conciencia que me ha entrado por devorar una caja de Oreo, troto 40 minutos por la noche con el silencio de un pueblo de 600 habitantes.

Viernes: 1h 20' de MTB suave + 20' de trote

Sabado: Duatlón de Carpio del Tajo. 1º Élite y 2º Absoluto por detrás de Fernando Gaitan. En general bien ya que no competía desde lo de Puertollano. Sorprendentemente mejor la carrera a pie que la bici, y es que el circuito de bici me venía fatal. Los tiempos de carrera a pie están por confirmar, pero creo que entorno a 3:10-3:15 el km para un total de 5.400 metros con subidas y bajadas pronunciadas pero que se compensaban.
Domingo: 1:30 de MTB suave

Desde aquí quisiera transmitir mi enhorabuena a los Junior del Tritalavera, que han conseguido un merecidísimo subcampeonato de España de Duatlón esta mañana en Teruel, y en especial a Ferny Alarza por su tercer puesto individual, por detrás de dos fueras de serie como son Oscar Vicente y Mario Mola.

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