La cima es la mitad del camino

Hello!! Vlovemos al método breve:

20' de trote + 1x1500 + 4x400 + 10' de trote

Ppm medias: 147
Ppm máxima: 179
Distancia: 9km 500 m

Consumo calórico: 600 kcal

Mañana día grande...