Entrenamiento de la semana
Breve resumen del entrenamiento de la semana:
Lunes: 45' de carrera en cinta, supuestamente a 5 min/km pero asfixiao
Martes: 3:20' de carretera que comparto con Chuchi, ciclistas amateur del Sanse (95km), ya de paso hago unas series que tenía él en llano
Miércoles: 20'trote+ 2x2000+ 1x1000 + 1x500 + 10' trote. Series aceptables digamos.
Jueves: 2:05' de carretera con subida al Piélago por El Real y champlazo de tres pares de cojones
Viernes: multitransiciones. Hacía bastante tiempo que no me dolían tanto las patas.
Sabado: 1 hora de carrera con cambios de ritmo
Domingo: Descanso debido al airuzo
>