Poco a poco.

lunes, 28 de noviembre de 2011 16:47 By José Muñoz Sánchez

Cinco semanas han pasado desde la última actualización, cinco semanas en la que sorprendiéndome a mi mismo no me he saltado ningún entrenamiento (que importante la motivación) y es que en temporadas anteriores en tal que llegaba el frío y la lluvia perreaba muchísimo, en cambio en esta estoy dispuesto incluso a mojarme como me ha pasado un par de días, trayendo consigo su correspondiente constipado claro.

También en estas cinco semanas he vuelto a la competición, con sorprendentes resultados para estar un año y medio sin competir, pero que reflejan los entrenamientos bien hechos.
La primera "competición" (entre comillas porque es una marcha no competitiva pero en la que se apretó y de lo lindo además) fue en Cazalegas, una marcha de 60 km por terreno ondulado con alguna subida bastante pronunciada. Siempre anduve en el grupo delantero, incluso hubo momentos en los que solo ibamos Isra y yo. La marcha contaba con los últimos 15 km libres pero me tuve que ir antes dado que era mi cumple y había comida familiar. Termino ganando Isra me parece.
La segunda competición fue el duatlón cros por excelencia, el de San Martín de Valdeiglesias. Excelente organización, tanto los circuitos como el personal. Mi carrera muy bien, pero muy verde corriendo la primera carrera y más verde todavía en las bajadas por sendero que había en el circuito. La última carrera bastante fuerte (gané dos puestos) y al final 2º sub-23 y 8º de la general absoluta.



Y la tercera carrera fue este sábado en Segurilla. Carrera rápida y con bastante nivel donde salimos 120 duatletas más o menos. Muchos conocidos y muy buen ambiente, así da gusto correr. Ciñéndome a lo deportivo no me pudo ir mejor, gané tanto en mi categoría como en la general, y con muy buenas piernas en la carrera a pie, se va notando ya la mano de Diego.

La próxima carrera será en Mejorada el día 11 de diciembre, 2ª prueba puntuable del circuito de duatlón cros Tres Cerros, del que por ahora voy lider ;)

3a Semana

lunes, 17 de octubre de 2011 13:20 By José Muñoz Sánchez

Esto marcha y ya llevamos tres semanas completadas y parece que las buenas sensaciones van apareciendo.

Como esperaba, los entrenamientos de bici me están costando menos que los de la carrera a pie y es que un año sin pegarme un mal rato corriendo se nota, y a la hora de hacer cambios de ritmo más aun. También estoy acusando el último esguince que me hice en septiembre jugando al fútbol, que me hace no pisar con naturalidad y me repercute en molestias en el gemelo derecho. Tendré que ir al fisio cuanto antes.

Ya tengo un par de fechas de duatlones a la vista y las dos tienen un significado especial: el 13 de noviembre en San Martín de Valdeiglesias por ser el regreso a la competición después de año y medio y el 20 de noviembre en Segurilla por cumplirse el cuarto año sin la presencia de mi padre.

1ª semana

lunes, 3 de octubre de 2011 11:10 By José Muñoz Sánchez

Para empezar no está nada mal. 190 km de bici y 25 km de carrera a pie, distribuido en 3 días de cada. El calentón ha sido curioso, pero a estas alturas del año es lo que toca.

Ayer buen entrenamiento en la marcha de Chilla, organizada por el club Trialeras de Mejorada, con algunos de los amiguetes con los que empecé a montar en bici y con Alberto, que a pesar de estar iniciándose en este mundillo de la bici se portó como un jabato y en el llano iba como un cohete.
Nos salieron 94 km de mountain bike, Mejorada, Parrillas, Navalcan, Candeleda, Santuario de la vírgen de Chilla y vuelta. Os podeís imaginar como tengo el culo.... Hoy descanso merecido.

También quería dar la enhorabuena a Jonhy Paz por la pedazo de vuelta a Talavera que se marcó este fin de semana, 3º senior y 16º de la general.

Temporada 2011-2012

lunes, 26 de septiembre de 2011 11:00 By José Muñoz Sánchez

Después de dar muchas vueltas al tema, he decidido volver al sitio del que nunca me tuve que haber ido. Tras un año de bagaje por el desierto me he dado cuenta de que lo que realmente me gusta es montar en bici, correr y sobre todo, sobre todo competir.

Este año no me fijo ninguna meta importante, solo la de ir acumulando kilómetros poco a poco, e ir recuperando las sensaciones que tantas alegrías me han dado en años anteriores.

En esta vuelta al mundillo quiero correr sobre todo Mountain Bike y Duatlón Cros, todo bajo la supervisión de Diego Ramos. En Du seguramente corra como independiente, ya que no me puedo comprometer al 100 % con nadie, aunque escucho ofertas ... jeje. Y para el MTB ya veremos como caza la perrita.

El calendario que tengo para Octubre (un poco globeril) queda conformado de la siguiente manera:

Domingo 2 de Octubre: marcha Mejorada- Chilla 100 km
Domingo 9 de Octubre: marcha Carpio del Tajo 60 km
Sábado y Domingo 22 y 23 de Octubre: marcha Senda Viriato, 90 y 51 km respectivamente
Domingo 30 (mi cumple) de Octubre: marcha Cazalegas, 70 km.

Y para el mes de noviembre empezaremos con los duatlones populares....

IX CARRERA MOUNTAIN BIKE

lunes, 22 de agosto de 2011 18:04 By José Muñoz Sánchez



Aquí está toda la información sobre la carrera de domingo, para cualquier duda dejen un comentario y será respondido con la mayor brevedad posiblem o bien un correo a jose.munoz.21@gmail.com.

Las vueltas serán:

- Élite y Master 30: 4 vueltas
- Máster 40: 3 vueltas
- Cadetes, Veteranos y Féminas: 2 vueltas








3ª Jornada

jueves, 18 de agosto de 2011 22:31 By José Muñoz Sánchez

GRUPO 1

Montesclaros 6

Cervecería Davane 6

UBAMA 3

Blancocinas 3

El Chaparral ** 0

GRUPO 2

ALGUI 6

Doña Inés 5

GE Pepino 2

Subjetive 1

GPRS Miranda 1


SABADO 20 DE AGOSTO

21:00 Montesclaros - UBAMA

22:00 ALGUI - Doña Inés

DOMINGO 21 DE AGOSTO

21:00 Cerveceria Davane Blancocinas

22:00 GE Pepino Subjetive

DESCANSA: GPRS Miranda

*** EL equipo “ El Chaparral” queda descalificado del torneo por la no presentación consecutiva de dos partidos.

Jornada 2 (atentos horarios partidos domingo)

jueves, 11 de agosto de 2011 10:14 By José Muñoz Sánchez

GRUPO 1

Cervecería Davane 6

Montesclaros 3

Blancocinas 3

UBAMA 0

El Chaparral ** 0

GRUPO 2

ALGUI 3

GE Pepino 2

Doña Inés 2

Subjetive 1

GPRS Miranda 1


SABADO 13 DE AGOSTO

21:00 GPRS Miranda - Doña Inés

22:00 Montesclaros – Cervecería Davane

DOMINGO 14 DE AGOSTO (Se modifican los horarios para este día)

20:30 UBAMA El Chaparral

21:30 Subjetive Algui

DESCANSA: Blancocinas y GE Pepino

XV Torneo de fútbol sala.

lunes, 1 de agosto de 2011 22:54 By José Muñoz Sánchez

Aquí dejo los resultados y clasificación tras la disputa de la primera jornada, así como los emparejamientos de la siguiente.


GRUPO 1

Montesclaros 3 ptos

Cervecería Davane 3 ptos

Ubama 0 ptos

Blancocinas 0 ptos

El Chaparral 0 ptos

GRUPO 2

Rte “Doña Inés” 1 pto

Subjetive 1 pto

GE Pepino 1 pto

GPRS Miranda 1 pto

Repuestos ALGUI 0 ptos




SABADO 6 DE AGOSTO



21:00 El Chaparral - Blancocinas

22:00 Ubama – Cervecería Davane

DOMINGO 7 DE AGOSTO


21:00 Repuestos ALGUI – GPRS MIRANDA

22:00 GE Pepino – Restaurante “Doña Inés“



DESCANSA: Montesclaros y Subjetive