Más fotos de Carpio y entreno semanal
Los entrenos trasncurren con normalidad:
Lunes: rodaje de 60' en progresión, acabando los 10' últimos a umbral
Martes: 1h 50' de bici con series en llano + 20' de carrera a buen ritmo
Miercoles: 20' de trote (en cinta)+ técnica+ 1x2000+ 3x1000+10' de trote. El trote en cinta se debe a que estoy currando otra vez en el gym de Pepino, y para aprovechar el tiempo....
Jueves: descanso total después de 14 días de entreno seguido.
Viernes: 1h 15' de carretera + 20' de trote
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