Entrenos días 19,20,21,22 y 23.
Woooooola de nuevo!!! Entre motivos estudiantiles y errores informáticos no he podido actualizar hasta hoy, a ver como lo estructuro:
Sábado 19:
1h 30 minutos de mtb:
Distancia: 30 km
Consumo calórico: 940 kcal
V med: 22km /h
Pp máx: 164 ppm
Pp media: 133 ppm
A continuación un poquito de futbol.
Domingo 20: Descanso
Lunes 21:
2h 15 minutos de mtb:
Distancia: 50 km
Consumo calórico: 1600 kcal
V med: 22,7 km /h
Pp máx: 177 ppm
Pp media: 142 ppm
Martes 22: examen en Toledo ( muy cansado del viaje, pocas horas de sueño, etc)
1h 30 minutos de padel con mi hermano
Miercoles 23:
Mediodía: 1h 40 minutos de mtb:
Distancia: 37 km
Consumo calórico: 1300 kcal
V med: 22,4 km /h
Pp máx:177 ppm
Pp media: 145 ppm
Tarde: 25 min de trote+ 2x2000 + 1x1000 + 1x500 + 10 minutos de trote
Distancia:12 km
Consumo calórico: 756 k cal
Pp máx: 185 ppm
Tiempo total: 55 minutos
Decir, que he tenido el pulso bastante alto todo el día, y agradecer a Jhony que me haya "apañao" la bici en tan poco tiempo ;)
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5 comentarios:
Agradecer a Pepe que escriba mi nombre como es.. algun dia de estos tal vez!! En cuanto a lo de apañarte la bici en poco tiempo... estoy acostumbrado ya, siempre me la juegas!!
Por cierto buen entreno el de ayer, divertido cuanto menos.. jusjus hoy mas?
Paddle??? Futbol? Dejate de capulladas y zapatero a tus zapatos, que luego te acordarás de lo que no hiciste.
Estoy totalmente deacuerdo con el "coach".........dejate de capulladas y al lio.......
Pablo, tengo 18 años, si no hago ahora que tengo salud y tiempo lo que me gusta, cuando lo voy a hacer???
Acuerdate que yo vengo del fútbol, y la cabra tira pa el monte...
Yo te diria hasta que tienes que salir mas por ahí de fiesta, y emborracharte mas.. si eso de un dia pa otro se te pasa..
P.D.: otra vez te arreglado la bici In Extremis.. capullo!! capulladas?? q palabreja mas curiosaa..
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