Entreno 6/1/2008
Día duro el de hoy, y es que ya se nota que llevo tres días seguidos doblando. Por la mañana carrera a pie, 50 minutos: 20 trote+ 20 Fartlek + 10 de trote para soltar. En total 10 km 700 m, 165 de pulso medio y 182 de máxima. Mientras trotaba me he encontrado con Pablo y Sara, que iban entrenando con la bicicleta de carretera.
Por la tarde, después de comer ligerito, he vuelto a engañar a Manu para que se viniera conmigo. Hemos rodado básicamente, salvo la subida a Segurilla de 3km. Una media de pulso de 129 ppm y una máxima de 16o.
Ahora duchita, a ver el partido del Madrid y cenita con los Quintos del 2008, que me han "convidao" jeje.
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2 comentarios:
Vaya, ya veo que entrenas con sparring.
Acostumbrate a rodar por terreno blando, mangurrián. Tus rodillas y espalda , a la larga, te lo agradecerán.
Veo que te lo montas muy bien....espero que también tengas un hueco para preparar los exámenes de esta semana....Lo que te dice pablo es como un mandamiento que nunca debes olvidar......asfalto nada más que cuando no tengas más coj.....Cuidate.
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